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太子参痰湿体质怎么吃 痰湿湿热体质除湿祛腻、养颜瘦身法宝

红馆平台网(www.banjia008.com)收集整理 | 发布日期:2019-07-12

湿热体质火气大,除湿祛腻身体好:
寒冷的冬天即将到来,在寒冷的低气温影响下,养生保健仿佛显得比其他三季困难些。很多人喜爱在这时吃一些大热大补的食物,以抵御严寒,但要明白并不是所有人都适合这样的方法,比如湿热质人群。那么冬季里痰湿和湿热体质的人该如何养生保健呢?
痰湿和湿热质的亲体形多偏胖,主要的表现是面垢油光且易生痤疮。平日偏爱甜食、肉食,喜爱睡觉,而不喜欢运动,常出现口苦口干,慎重困倦,大便燥结,小便短赤等症状。这一类体质的人群多以男性为主,中年人居多,其性格多急躁易怒,易患有疮疖、黄痘或火热等病症,对于湿热交蒸气候很难适应。
针对这样的情况,亲在平日里的饮食应该多忌辛温滋腻,宜清淡。多吃甘寒、甘平的食物,如绿豆、黄瓜、空心菜、芹菜、莲藕、苋菜、西瓜等。要注意戒烟戒酒、规律作息。最好能进行适于自己的体育运动,例如爬山、游泳、长跑或各种球类运动。皂仁莲子太子参枸杞羹是百合介绍给亲们的一道美食。

皂仁莲子太子参枸杞羹主要材料:
皂仁5g 红莲子30g 太子参15g 枸杞子10g

皂仁莲子太子参枸杞羹制作方法:
皂仁
温水泡洗,洗净后换冷水浸泡10小时左右。(天气热的话要放进冰箱冷藏浸泡)熬粥时先把砂锅洗净,放清水烧开,红莲子快速清洗后立刻放进砂锅,煮开换小火,煮半个小时后泡好的皂仁和洗净的太子参,煮至莲子软面放洗好的枸杞子,关火盖上锅盖闷一会即可食用。

皂仁莲子太子参枸杞羹口感及其功效:
口感:滑弹与软面的结合,清爽与酸甜的融汇;功效:除湿祛腻、养颜瘦身

野生皂仁:
皂仁:辛、温、无毒。具有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气等功效。煮熟,糖渍食之,疏导五脏风热壅,核中白肉,入治肺药,和血润肠,明目益精。

原生态红莲子:
莲子:性平、味甘涩,入心、脾、肾经;补脾止泻,益肾涩清,养心安神。用于脾虚久泻,遗精带下,心悸失眠。对于夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等症状有效用。

原生态太子参:
太子参:性平、味甘。生津止渴,养胃,健脾。用于脾气虚弱、胃阴不足的食少倦怠。能益脾气养胃阴。用于气虚津伤的肺虚燥咳及心悸不眠、虚热汗多,能益气生津。

原生态枸杞子:
枸杞子:补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。改善肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗精。