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手凉是肾虚吗 男人手脚冰凉是肾虚吗

红馆平台网(www.banjia008.com)收集整理 | 发布日期:2019-07-12

  有的男性在日常生活中,经常会出现手脚冰凉的情况,其实很多时候男人手脚冰凉是肾虚的表现,所以说男人平时就要多注意夫妻生活之外,适当的时候还要补一下身体。长期被肾虚所困扰的男人,在工作和感情上都会受到很大的影响。

  一、多吃牛羊肉

  牛羊肉对于补肾是有非常好的效果,做法最好是炖煮,在加上一些枸杞子,当归等药材一起慢火大概需要2个小时左右,每次吃饭都喝一碗汤,对肾虚的人效果相当有好处。

  二、大虾

  虾在中医上被认为是味甘,性温,特别适合壮阳补肾的一种食物,特别是平时体虚和手脚冰凉的男人,多吃虾会有强身健体的功效。

  三、多吃黑色的食物

  平时就要少喝酒,减少对肾的负担,还要多吃一些黑色的食物,比如黑米、黑豆、黑芝麻等会对补肾有不错的效果。

  四、多运动

  平时就要多运动一下,在吃过晚饭之后30分钟,出去跑步大概30-60分钟为宜。跑步能够促进血液循环,能够迅速排出肾部的垃圾。

  五、保持充足的睡眠

  平时就要保持充足的睡眠,不要给自己太大的压力,肾虚也并非治不好,关键还要看心态和调养,每天太晚睡觉的话,对身体的各个器官都会有特别大的伤害,早睡早起是健康身体的关键。

  六、不要乱吃壮阳药

  像一些壮阳药物,都是被炒的有多么神奇,其实刚刚使用的时候确实是有功效的,但是有很多药物都是榨取你的潜能来获得短暂的效果,对人体伤害很大。