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孕期盆底肌训练 盆底肌训练有效防治怀孕和产后尿失禁

红馆平台网(www.banjia008.com)收集整理 | 发布日期:2019-07-12

该研究对 22 个随机对照试验和临床试验进行分析。纳入的文献在人口分布、纳入排除标准、测量结果和 PFMT 干预内容方面有很大的异质性。

研究将文献分成四类进行分析:分别是对怀孕期间女性进行 PFMT 训练预防 UI(无论女性是否有 UI 均纳入)、对怀孕期间有 UI 的女性进行 PFMT 训练治疗 UI、对产妇进行 PFMT 训练预防 UI(无论产妇是否有 UI 均纳入)和对有 UI 的产妇进行 PFMT 训练治疗 UI。

基于文献相应的样本大小,坚持肌力训练方案和随访密切度,研究发现在怀孕期间以及产后进行 PFMT 可预防和治疗 UI。训练具有明显的剂量-反应关系。训练项目的类型、频率、强度、持续时间以及坚持训练的时程都会影响预防和治疗效果。文章推荐在治疗师的指导下遵循力量训练的原则进行正规的训练,强调接近最大收缩并持续训练至少 8 周。

研究认为,当在指导下进行 PFMT 是可以预防和治疗怀孕及生产造成的 UI。考虑到 UI 的发病率及其对女性日常生活及运动参与能力的影响,推荐 PFMT 应作为女性常规运动训练的一部分。